Welkom bij Yogaschool
Ong Namo - Zoetermeer
Kundalini Yoga
in een paar steekwoorden
Moment voor jezelf
Jouw moment om de belangrijkste persoon in je leven te ontmoeten,
jezelf, en daar de tijd voor te hebben.
Lekker bewegen
Geheel in je eigen tempo en eigen fysieke mogelijkheden, geen enkele dwang van buitenaf
Goed ademen
Inademen; gun jezelf die levensenergie en neem die ruimte in,
uitademen; laat het vervolgens weer heerlijk los.
Helder in je hoofd
Alle dagelijkse gedachten; hou ze niet tegen,
pak ze niet beet, laat ze voorbij gaan als de witte wolken in de blauwe lucht.
Soepel bewegen
Beweeg je lichaam en ledematen nèt even verder dan wat je normaal doet.
Je zal merken dat je soepeler wordt.
Fitter voelen
Je energie stroomt door je lichaam, waardoor je je fitter gaat voelen.
Steviger staan
Eerst voeten goed en stevig op de grond, goed geaard zijn,
dan pas de oefeningen en meditatie doen. Niks zweverig gedoe.
Opgeruimd gevoel
De meditaties brengen je gedachtenstroom tot rust en geven je een opgeruimd gevoel in je hoofd.
Rust in je hoofd
Het opgeruimde gevoel geeft rust in je gedachten.
Wow! Er gebeurt iets! – effect
Al bij de eerste les kan je het verschil voor en na de oefeningen merken, dat er echt wat gebeurt in je!
Volgende keer weer
Met een prettige ervaring rijker kan je haast niet wachten tot de volgende les…!
