Yogaschool
Ong Namo
Kundalini en yoga en meditatie
Mantra’s chanten
Ademyoga
Klankschaal massage
Kundalini Yogaleraren
Nederland
Adem-
De lessen Adem-
1) het bewustworden en verbeteren van je ademhaling,
2) het aanleren van diverse adempatronen,
3) yogische ademhalingen en diverse meditaties op de ademhaling.
Een goede ademhaling is de basis voor een goede gezondheid, goede conditie en vitaliteit, alsmede het bereiken van meer innerlijke rust en emotionele stabiliteit. Vele processen in je lichaam zijn cyclisch, steeds herhalend. Deze processen worden aangestuurd door het belangrijkste cyclische proces van je lichaam; je ademhaling. Wanneer je de ademhaling goed beheerst, heb je direct grip op de vele andere processen in je lichaam en daarmee op je gezondheid en vitaliteit.
Je zult merken, dat je minder vatbaar zult zijn voor stress, ook omdat je de kenmerken van toenemende stress in je lichaam en geest sneller herkent en hun negatieve uitwerking dan vóór kunt zijn.
De insteek van de lessen is, dat je thuis regelmatig oefent met je ademhaling. De
lessen dienen dan feitelijk als ondersteuning en uitbreiding van je ademoefeningen
thuis. We gaan in op je ervaringen, er worden nieuwe ademhalingspatronen en –oefeningen
aangeboden, alsmede meditaties op de ademhaling, die je makkelijk en zonder hulpmiddelen
thuis kan voortzetten.
Je hebt géén yoga-
De lessen Adem-